Mikä sormen ortoosi vähentää laukaisevan sormen leimahduksia

Lila, 42-vuotias-kotileipuri, värähtelee edelleen, kun ajattelee hänen pahimman liipaisimen sormen-leimauksen. Hän oli kaulimassa piirakkakuorta lauantaiaamuna, kun hänen oikea nimetön sormensa "lukittui" puolivälissä-rulla-jäänyt vääntyneeseen asentoon, sykkien eikä reagoinut hänen yrityksiinsä suoristaa sitä. "Minun piti pyytää lastani avaamaan se varovasti", hän sanoo. "Siihen mennessä kuori oli pilalla ja sormeni särki tuntikausia. Minulla oli ennenkin pieniä pahennuksia,{10}}mutta tämä oli erilaista - pelkäsin, että minun on lopetettava leipominen kokonaan."

Jos olet koskaan käsitellyt liipaisinsormea ​​(lääketieteellisesti stenosoiva tenosynoviitti), tiedät Lilan kivun. Liipaisusormi tapahtuu, kun sormea ​​taivuttava jänne turpoaa tai paksuuntuu ja juuttuu sitä ohjaavaan kapeaan "vaippaan" (tunneliin). Leimahdus-kipu-äkillinen lukkiutuminen, napsahdus tai terävä kipu-isku, kun jänne hankaa vaippaa vasten, usein toistuvat liikkeet (kirjoittaminen, neulominen, ruoanlaitto), kylmä sää tai jopa käden käpristynyt nukkuminen.

Oikean sormen ortoosi ei vain lievitä kipua pahenemisvaiheessa-lisää-seestää niitäpitämällä jänteen linjassa, vähentämällä kitkaa ja estämällä sormea ​​taipumasta asentoihin, jotka ärsyttävät vaippaa. Mutta kaikki ortoosit eivät toimi samalla tavalla: iso yölasta ei auta baristaa, joka tarvitsee otteen mukeista, aivan kuten hauras päiväremmi ei rauhoita vakavaa palamista{1}}. Alla kerromme neljästä yleisimmästä ortoosista, jotka kohdistavat liipaisuherkän sormen-leimauksen, sekä ohjeet siitä, miten voit valita elämääsi sopivan.

Ensinnäkin: miksi laukaisee sormen räjähdyskohtauksia-ja kuinka ortoosit estävät ne

Ymmärtääksesi, mitkä ortoosit toimivat, sinun on tiedettävä, mikä polttoaineen{0}}sairauttasi:

Toistuva taivutus: Sormen käyristyminen yhä uudelleen (esim. kirjoittamalla, älypuhelimella) hieroo jännettä sen vaippaa vasten aiheuttaen turvotusta.

Liikkumattomuus (tai väärä liikkuvuus): Käden tiukasti käpristettynä nukkuminen taivuttaa jännettä tuntikausia, mikä pahentaa turvotusta. Toisaalta äkilliset, voimakkaat liikkeet (esim. tiukan purkin avaaminen) voivat painaa turvonneen jänteen lukkiutumaan.

Tulehdus: Sairaudet, kuten niveltulehdus tai diabetes, lisäävät jänteiden turvotusta, mikä tekee pahenemisesta{0}} yleisempiä.

Sormien ortotiikka ehkäisee{0}}leimahduksia:

Sormen pitäminen neutraalissa asennossa: "Neutraali" sormi (hieman suora, ei taipunut tai hyper{0}}pidennetty) pitää jänteen rentona, mikä vähentää kitkaa vaippaa vasten.

Haitallisten liikkeiden rajoittaminen: Ortoosit estävät sormea ​​taipumasta liian pitkälle (mikä ärsyttää jänteitä) tai pysymästä käpristyneenä (mikä pahentaa turvotusta).

Tarjoaa hellävaraisen puristuksen: Jotkut ortoosit lisäävät lievää painetta tulehduksen vähentämiseksi ja rauhoittavat olemassa olevaa ärsytystä ennen kuin se muuttuu{0}}leimahdukseksi.

Lilan ensimmäinen virhe? Hän kokeili yleistä sormentukea, joka antoi hänen sormensa taipua liikaa. "Tuntui kuin se oli vain esittelyä varten", hän sanoo. "Leilahdus-paheni, kunnes löysin ortoosin, joka piti sormeni suorana, kun tarvitsin sitä."

4 parasta sormenortotiikkaa, jotka vähentävät laukaisevia sormien leikkauksia

Kukin alla oleva ortoosi kohdistaa tiettyyn liipaisinsormen tarpeeseen-yöehkäisystä päiväsaikaan liikkumiseen-ominaisuuksien avulla, jotka on suunniteltu estämään paisunta-ennen kuin ne alkavat. Olemme sisällyttäneet oikeita käyttäjien tarinoita näyttääksemme, kuinka he toimivat jokapäiväisessä elämässä.

1. Yöherkkyyden estoon-: Staattiset yölastat

Useimmat laukaisevat sormen{0}}leimaukset alkavat yössä. Miksi? Koska nukumme kädet kiertyneinä, jänne taivutetaan 6–8 tuntia ja turvotus pahenee. Staattinen yölasta pitää sormesi neutraalissa asennossa nukkuessasi ja pysäyttää yön yli tapahtuvan ärsytyksen.

Suosituin valinta: BraceAbility Trigger Finger Night Splint

Miksi se toimii: Valmistettu kevyestä, hengittävästä muovista, jossa pehmeä vaahtomuovivuori (hellävarainen öiselle iholle). Se kietoutuu kämmenelle ja kiinnittää sormesi hieman suoraan asentoon-riittävästi rentouttaakseen jänteen, mutta ei niin paljon, että se tuntuisi epämukavalta. Lastas on matala-profiili, joten se ei kaivaa ranteeseesi nukkuessasi.

Tärkeimmät ominaisuudet: Säädettävät tarranauhat (sopii useimpiin käsien kokoihin), vedenpitävät (turvallinen nopeaan käsienpesuun ennen nukkumaanmenoa) ja yhteensopivat kaikkien sormien kanssa (indeksi- ja pinkkiin).

Parasta varten: Ihmiset, jotka heräävät lukittuneilla tai kipeillä sormilla tai jotka heräävät usein aamulla{0}}. Ihanteellinen leipurille, toimistotyöntekijöille tai kaikille, jotka käyttävät käsiään raskaasti päivän aikana.

Käyttäjän arvostelu: "Heräsin 2–3 kertaa viikossa keskisormi lukittuna. Tämä lasta pitää sen suorassa nukkuessani, eikä minulla ole ollut ainuttakaan yöleimausta-kahteen kuukauteen. Se on niin mukava, että unohdan käyttää sitä-kunnes herään kivusta{{7}vapaana viikonloppuna. Nyt voin murehtia leipomatta asioita viikonloppuna!" - Lila, 42 (leipuri avauksesta)

2. Päivittäiseen liikkuvuuteen: joustavat säädettävät olkaimet

Jos sinun on käytettävä käsiäsi päivällä (esim. ruoanlaitto, kirjoittaminen, opettaminen), jäykkä yölasta ei toimi. Joustavat päivähihnat tarjoavat hellävaraisen tuen rajoittamatta liikkumista-pysäyttämättä pahoinvointia-ja antavat sinun jatkaa päivääsi.

Suosituin valinta: Futuro säädettävä liipaisinsormitukihihna

Miksi se toimii: Valmistettu joustavasta,{0}}kosteutta siirtävästä neopreenistä, jossa on irrotettava metallinen "pysäytys" (ohut, joustava nauha). Tuki estää sormesi taipumasta liian pitkälle (pääasiallinen päiväsairaus-syy), kun taas neopreenin avulla voit liikuttaa sormeasi tarpeeksi tehtäviin, kuten kynän pitämiseen tai kattilan sekoittamiseen. Se on tarpeeksi ohut mahtumaan käsineiden alle tai näppäimistön näppäinten väliin.

Tärkeimmät ominaisuudet: Yksi-koko-sopii useimpiin-(säädettävä tarranauhalla), kone-pestävä (helppo puhdistaa sotkuisten töiden jälkeen) ja erillinen (musta tai beige värivaihtoehdot sopivat vaatteisiin).

Parasta varten: Baristat, opettajat, konekirjoittajat tai kuka tahansa, joka ei voi käyttää jäykkää lasta työn aikana. Sopii loistavasti estämään-ilmiöitä toistuvien tehtävien aikana.

Käyttäjän arvostelu: "Olen lukion opettaja ja kirjoitan taululle tuntikausia päivässä. Etusormeni naksahteli ja särki lounaalla-kunnes sain tämän hihnan. Metallituki estää sitä taipumasta liikaa, mutta voin silti pitää liidun tai arvopaperit. Minulla ei ole ollut leimahdusta-kuuteen viikkoon, enkä oppilaatkaan huomaa sitä!" - Mark, 38, lukion matematiikan opettaja

3. Vakaviin tai toistuviin pahenemishäiriöihin-: mukautetut kovat-kuoret

Jos olet kokeillut yli-tiskivaihtoehtoja-ja saat silti usein pahennuksia-, räätälöity kova-kuoriortoosi on seuraava askel. Se on valmistettu sopimaan kätesi ainutlaatuiseen muotoon, ja se tarjoaa maksimaalisen vakauden rauhoittaakseen jopa itsepäisimmän liipaisinsormen.

Suosituin valinta: Orthotix Custom Trigger Finger Orthosis

Miksi se toimii: Luonut sertifioitu ortopedi (räätälöityjen henkselien asiantuntija), joka ottaa muotin kädestäsi. Kova, lääketieteellisen -luokan muovikuori pitää sormesi tarkassa neutraalissa asennossa-ei arvailua, ei liukastumista. Se on suunniteltu vähentämään jänteiden kitkaa 70 % (ortoositutkimusta kohden), joten se on ihanteellinen vakaviin tapauksiin tai{5}}injektion jälkeiseen palautumiseen.

Tärkeimmät ominaisuudet: Ohut muotoilu (sopii useimpiin taskuihin), hypoallergeeninen vuori (turvallinen herkälle iholle) ja säädettävät olkaimet (sopii vähäiseen turvotukseen).

Parasta varten: Ihmiset, joilla on toistuvia pahenemisoireita-(3+ kertaa kuukaudessa), ne, jotka ovat saaneet kortisoniruiskeen, tai henkilöt, joilla on liipaisinsormi niveltulehduksessa.

Käyttäjän arvostelu: "Minulla on nivelreuma, ja liipaisinsormeni{0}}leimahdukset olivat niin pahoja, että pystyin tuskin avaamaan vesipulloa. Myytävät olkaimet eivät auttaneet-ne joko liukastuivat tai sattuivat. Tämä mukautettu ortoosi sopii kuin hansikas. Se pitää sormeni vakaana, ja minulla oli vain yksi pieni sormi. voimistua-3 kuukaudessa. Investointi kannatti saada itsenäisyyteni takaisin." - Rita, 59, eläkkeellä oleva sairaanhoitaja

4. Herkälle iholle tai niveltulehdukselle: geeli-tehostetut ortoosit

Jos sinulla on herkkä iho (tai niveltulehdus, joka tekee kovasta muovista epämukavaa), geeli{0}}tehostettu ortoosi lisää pehmeän, pehmustavan kerroksen ja estää samalla ihon ihottumia. Geeli vähentää arkojen nivelten painetta ja rauhoittaa tulehdusta.

Suosituin valinta: Mueller Gel-Enhanced Trigger Finger -tuki

Miksi se toimii: Valmistettu pehmeästä, joustavasta kankaasta, joka on vuorattu lääketieteellisellä-geelillä. Geeli asettuu suoraan sormesi tyveen (jossa jännetuppi on eniten ärtynyt) ja tarjoaa kevyen puristuksen turvotuksen vähentämiseksi. Kangas on tarpeeksi joustavaa, jotta voit liikuttaa sormeasi, mutta rakenteeltaan se estää yli-taipumisen.

Tärkeimmät ominaisuudet: Lateksiton -(turvallinen allergikoille), hengittävä (estää hikoilua) ja käännettävä (toimii vasemmalle tai oikealle).

Parasta varten: Vanhemmat aikuiset, ihmiset, joilla on herkkä iho tai henkilöt, joille kova muoviortoosi on tuskallista. Sopii erinomaisesti liipaisinsormen helpotuksen yhdistämiseen niveltulehduksen mukavuuteen.

Käyttäjän arvostelu: "Minulla on ohut, herkkä iho, ja useimmat liipaisimet hierovat minua raakana. Tämä geelimäinen on niin pehmeä-, että voin käyttää sitä koko päivän ilman ärsytystä. Geeli rauhoittaa arkoja, eikä minulla ole-ilmiöinyt sen käytön aloittamisen jälkeen. Käytän sitä jopa puutarhanhoidossa-lika pyyhkii pois helposti, ja se pitää sormeni turvallisesti pois." - Harold, 72, eläkkeellä oleva puutarhuri

5 vinkkiä ortopedian maksimoimiseksi-ylös-taisteluvoima

Paraskin ortoosi toimii paremmin näillä yksinkertaisilla tavoilla:

Käytä sitä jatkuvasti (mutta ei 24/7): Käytä yölastuja joka ilta 4–6 viikon ajan (aika, joka kuluu useimpien jänteiden rauhoittumiseen). Laita päivähihnat päälle ennen töihin, jotka laukaisevat kiihtymistä-(esim. kirjoittaminen, ruoanlaitto)-irrota ne 30 minuutiksi 2 tunnin välein välttääksesi jäykkyyttä.

Yhdistä lämpimien kompressien kanssa: Levitä lämmintä pesulappua sormellesi 5 minuutin ajan ennen ortopedian pukemista. Lämpö löysää jännevaippaa, mikä tekee ortoosista tehokkaamman vähentämään kitkaa.

Tee hellävaraisia ​​venytyksiä: Kun otat ortoosin pois, venyttele sormeasi hitaasti (pidä suorassa asennossa 10 sekuntia, toista 5 kertaa). Tämä pitää jänteen joustavana ja ehkäisee jäykkyyttä-avain välttääkseen myöhemmän-leimauksen.

Vältä laukaisutehtäviä (jos mahdollista): Jos kirjoittaminen laukaisee-leimauksia, käytä ergonomista näppäimistöä. jos puutarhanhoito onnistuu, vaihda suurempiin-käsiteltyihin työkaluihin. Ortoosisi suojaa sinua, mutta rasituksen vähentäminen auttaa vielä enemmän.

Tiedä milloin mennä lääkäriin: Jos sinulla on 3+ pahenemista-kuukaudessa tai jos sormesi on lukossa yli 10 minuuttia, ota yhteys käsiasiantuntijaan. He voivat suositella kortisoni-injektiota tai fysioterapiaa pariksi ortopioosi.

Ota yhteyttä nyt