Mikä polvituki tarjoaa parhaan tuen iäkkäiden aikuisten heikkoille polville

Rouva Henderson piti pojanpoikansa kädestä, hänen polvensa vakaana, kun he kävelivät naapuruston puistoon-jotain, mitä hän ei ollut tehnyt kuuteen kuukauteen. Vuosien ajan ikään liittyvä polven heikkous (joita pahensi lievä nivelrikko) oli muuttanut pienistä hetkistä kamppailua: ruoanlaittoa seisomaan, portaita kiipeämään, jopa tuolista istumaan. "Tunsin polvieni tärisevän seisoessani, ikään kuin ne eivät pystyisi pitämään minua pystyssä", hän sanoo. "Ensimmäinen olkapää, jota kokeilin, oli tiukka hiha

Ikääntyneiden aikuisten heikot polvet johtuvat harvoin yhdestä syystä. Useimmiten ne ovat sekoitus:

Ruston menetys: Ajan myötä polven iskuja vaimentava{0}}rusto kuluu ohueksi, jolloin jokainen askel tuntuu "epävakaalta".

Lihasten heikkeneminen: Sarkopenia (ikään liittyvä -lihasten menetys) heikentää polvea tukevia nelijalkoja ja takareisilihaksia-,-joten nivelen on kestettävä enemmän painoa yksin.

Tasapainoongelmia: Heikot polvet kulkevat usein käsi kädessä huonon tasapainon kanssa, mikä lisää kaatumisriskiä seistessä tai kävellessä.

Vanhemmille aikuisille polvituki on ratkaistavavanhemman -erityisiä ongelmia: sen on oltava helppo pukea (ei pieniä solkia tai tiukkoja hihoja jäykille sormille), mukava -päiväkäyttöön (ei naarmuuntuvia kankaita) ja riittävän vakaa vähentämään tärinää-ilman, että se on niin iso, että se rajoittaa päivittäisiä tehtäviä (kuten kaapin kurkottamista tai lastenlapsen pitämistä). 25-vuotiaalle-urheilijalle suunniteltu henkselä ei toimi täällä – sitä on liian vaikea säätää ja se on liian rajoittava. Alla tutkimme neljää parasta henkselia vanhemmille aikuisille, joilla on heikot polvet.

Ensinnäkin: Mikä tekee aaltosulkeesta "vanhempi{0}}ystävällisen"? (Tärkeimmät ominaisuudet priorisoitavaksi)

Ennen kuin sukeltaa tiettyihin aaltosulkeisiin, määritellään -ei-neuvoteltavat ominaisuudet vanhemmille aikuisille-nämä ovat yhtä tärkeitä kuin tuki:

Helppokäyttöiset--sulkimet: Isot, leveät tarranauhat (ei pieniä solkia tai vetoketjuja), joita voidaan säätää yhdellä kädellä. Monilla vanhemmilla aikuisilla on niveltulehdus sormissaan tai heikentynyt kätevyys-pienet sulkimet ovat turhauttavia tai mahdottomia käyttää.

Kevyt + pieni bulkki: Ahdin, joka tuntuu "toiselta iholta", ei raskaalta kipsiltä. Isot olkaimet vaikeuttavat istumista, ajamista tai tavallisten housujen käyttämistä{1}}vanhemmat aikuiset eivät käytä niitä, jos ne ovat hankalia.

Hengittävä kangas: Kosteutta{0}}siirto- tai verkkomateriaali hikoilun estämiseksi (yleistä vanhemmilla aikuisilla, jotka käyttävät henkselit koko päivän). Naarmuuntuva, ei--hengittävä kangas aiheuttaa ihoärsytystä-toinen syy luopua henksesta.

Vakaus ilman immobilisaatiota: Tuen tulee vähentää tärinää ja tukea polvea, mutta silti antaa sen taipua (istumiseen, polvilleen solmimaan kenkiä) ja suoristua (kävelyä varten). Vanhemmat aikuiset eivät tarvitse "lukittua" polvea{1}}he tarvitsevat "tuetun" polven.

Geriatric PT Sarah Lopez, joka työskentelee aikuisten parissa 65+, selittää: "Paras olkaimet eläkeläiselle on se, jota he todella käyttävät. Jos se on vaikea pukea, se on liian iso tai kutiava, he jättävät sen laatikkoon. Tarvitsemme sopivat housunkannattimet.niidenkehot ja kyvyt{0}}ei päinvastoin."

1. Sivu-tukipuristustuki (paras lievään heikkouteen + päivittäinen kävely)

Jos heikot polvet näkyvät kevyenä vapinana kävelyn aikana, väsymyksenä ruoanlaitossa seisomisen jälkeen tai epämukavana kiipeämisenä 1–2 portaita, sivu-tukipuristustuki on ihanteellinen. Siinä yhdistyvät hellävarainen puristus (tehostaa verenkiertoa väsyneisiin lihaksiin) ohuisiin, joustaviin sivutankoihin (vakauttaa polven ja vähentää huojuntaa).

Miksi se on eläkeläisille-ystävällinen:

Isot tarranauhat: Kaksi leveää tarranauhaa (yksi polven yläpuolella, toinen alapuolella), jotka kiinnittyvät helposti-jopa jäykillä sormilla. Rouva Henderson sanoo: "Voin pukea sen yhdellä kädellä istuessani tuolissani. Hihnat ovat riittävän suuria pitämään otteen, ja ne pysyvät kireinä koko päivän."

Ohut, hengittävä kangas: spandex{0}}verkkosekoitus, joka on tarpeeksi kevyt verkkahousujen tai farkkujen alle. Ei massaa, ei ylikuumenemista-täydellinen kaikkiin-päiväkäyttöön.

Lievä tuki: Sivutangot lopettavat lievän tärinän, mutta antavat polven taipua normaalisti. Voit istua, seistä, kävellä ja jopa polvistua hetken (poimiaksesi lapsenlapsen lelun) ilman, että tunnet rajoituksia.

Suosituin valinta: Mueller SeniorFit Side{0}}Support Brace

Lopez suosittelee tätä tukitukea useimmille iäkkäille potilailleen: "Se on suunniteltu iäkkäitä ajatellen-isot hihnat, pehmeä kangas, juuri tarpeeksi tukea. Olen saanut potilaat siirtymään kävelykepin tarpeesta koiran yksin ulkoiluttamiseen, koska tämä tuki vähentää polven huojuntaa, joka sai heidät hermostumaan."

Käyttäjän suosittelu: Mr. Carterin kävelyn palautuminen

Mr. Carter, 82, turvautui keppiin kävellessään päivittäin kahvilaan. "Polveni tärisi niin pahasti, että pelkäsin päästää irti kepistä", hän sanoo. "Tämän tuen sivutangot pitävät polvini vakaina. Nyt kävelen kahvilaan ja takaisin-ei keppiä, ei tärinää. Kangas on pehmeää, eikä se saa jalkojani hikoilemaan kuten viimeksi kokeilemani."

Kenelle se on tarkoitettu:

Vanhemmat aikuiset, joilla on lievä polviheikkous (vapina kävellessä/seisomassa), jotka haluavat vähentää riippuvuutta keppeistä lyhyillä kävelylenkeillä tai kaikki, jotka tarvitsevat tukea päivittäisiin tehtäviin, kuten ruoanlaittoon tai ostoksille.

2. Säädettävä saranoitu tuki (paras kohtalaiselle heikkoudelle + portaat/seisominen)

Kohtalaisen polven heikkouden kohdalla-jossa 20+ minuutin seisominen aiheuttaa kipua, portaiden kiipeäminen tuntuu epävakaalta tai tuolista nouseminen edellyttää käsinojien käyttöä-säädettävä saranoitu tuki tarjoaa lisävakautta. Siinä on kevyet saranat, jotka tukevat polvea painon{4}}kantotoiminnan aikana, sekä helpot hihnat säätöä varten.

Miksi se on eläkeläisille-ystävällinen:

Lukittavat saranat (valinnainen): Saranat voidaan lukita pieneen taipumaan (10–15 astetta) polveen kohdistuvan paineen vähentämiseksi seistessä-sopii erinomaisesti vanhemmille aikuisille, jotka kamppailevat "suoran polven" heikkouden kanssa. Ne voidaan myös avata normaalia taivutusta varten (istuminen, kävely).

Extra{0}}leveät olkaimet: Kolme leveää tarranauhaa (reisi, polvi, pohkeet), jotka jakavat paineen tasaisesti. Ei kaivaa ihoa edes tuntien käytön jälkeen.

Pehmeä pehmuste: Polven ympärillä oleva vaahtomuovi estää ärsytystä,{0}} mikä on kriittistä vanhemmille aikuisille, joilla on herkkä iho.

Suosituin: Breg UltraSoft saranoidut olkaimet eläkeläisille

Rouva Lee, 77, käyttää tätä tukia kiipeämään portaita asuntoonsa: "Minulla on kaksi portaikkoa päästäkseni kotiin, ja polveni kipeytyivät niin pahasti, että minun piti pysähtyä puolivälissä", hän sanoo. "Tämän tuen saranat tukevat polviani, kun nousen ylös, ja hihnat on helppo säätää. Nyt kiipeän portaita pysähtymättä-ei kipua, ei pelkoa putoamisesta."

Käyttäjän suosittelu: rouva Lee's Stair Success

Rouva Leen polvet olivat heikentyneet niin heikoksi, että hän harkitsi muuttavansa{1}}kerroksiseen asuntoon. "Tämä tuki muutti sen", hän sanoo. "Saranat eivät tunnu painavilta- Voin silti käyttää suosikkihousujani sen päällä. Pehmuste on pehmeä, enkä saa niitä punaisia ​​jälkiä jalkaani, kuten viime olkapäässä. Pysyn asunnossani tämän ansiosta."

Kenelle se on tarkoitettu:

Iäkkäät aikuiset, joilla on kohtalainen polven heikkous (kipu seistessä/portaiden aikana), jotka tarvitsevat tukea pidempään toimintaan (kirkossa käyminen, perheen luona) tai henkilöt, joilla on lievä heikkoutta pahentava nivelrikko.

3. Patella-Pehmustettu kääretuki (paras heikkoudelle + polvilumpion epävakaudelle)

Joillakin vanhemmilla aikuisilla on heikot polvet, joihin liittyy polvilumpion (polvilumpion) epävakautta,{0}}jossa polvilumpio tuntuu "liukuvan" tai "hiertävän" heidän liikkuessaan. Polvilumpion-pehmusteisessa kääretuessa on pehmeä silikonityyny polvilumpion ympärillä, jotta se pysyy kohdakkain, sekä kieto-muotoilu hellävaraista puristusta varten.

Miksi se on eläkeläisille-ystävällinen:

Kääri{0}}suunnittelun ympärille: Sen sijaan, että vedät hihan jalan päälle (vaikea liikuntarajoitteisille), kiedot polven ympärille ja kiinnität sen tarranauhalla. Helppo pukea istuessa.

Liukumaton{0}}silikonityyny: Pehmuste pitää tuen paikallaan-ei liukumista alas jalkaa edes kävelyn aikana. Vanhempien aikuisten ei tarvitse pysähtyä ja säätää sitä uudelleen.

Hellävarainen kohdistus: Pehmuste ohjaa polvilumpion oikeaan asentoon vähentäen sitä "hionta" tunnetta, joka pahentaa heikkoja polvia.

Suosituin: Neo-G Patella Support Wrap

Lopez käyttää tätä tukia potilaille, joilla on epävakautta polvilumpio: "Monet vanhemmat aikuiset valittavat polvilumpionsa "tuntemisesta"-tämä kääre korjaa asian. Kääre on helppokäyttöinen ja pehmuste on riittävän pehmeä, ettei se ärsytä herkkää ihoa. Se sopii täydellisesti puutarhanhoidosta tai kuistilla istumisesta{3}}.

Käyttäjän suosittelu: Rouva Gonzalezin puutarhanhoitopaluu

Rouva Gonzalez, 80, luopui rakastetusta puutarhanhoidosta, koska hänen polvilumpionsa tuntui liukuvan, kun hän polvistui. "Istutin yhden kukan ja jouduin istumaan alas-polvi tuntui niin epävakaalta", hän sanoo. "Tämä kääre pitää polvilumpioni paikoillani. Nyt voin puutarhassa tunnin, polvistua istuttaakseni ja nousta seisomaan ilman kipua. Kääri on helppo pukea päälle, eikä se ole hansikkaiden tiellä."

Kenelle se on tarkoitettu:

Vanhemmat aikuiset, joilla on heikot polvet + polvilumpion epävakaus (hionta/liukuva tunne), jotka rakastavat puutarhanhoitoa tai polvillaan leikkimistä lastenlasten kanssa tai kuka tahansa, jolla on lievää polvilumpion kipua.

4. Kevyt joustotuki (paras lievään epämukavuuteen + koko-päiväkäyttöön)

Vanhemmille aikuisille, joilla on erittäin lievä polviheikkous,{0}}jossa polvi tuntuu "väsyneeltä", mutta ei tärisevän, tai epämukavuutta ilmenee vasta pitkien kävelyjen jälkeen-kevyt elastinen tuki on täydellinen. Se on pehmeä, huomaamaton ja tarjoaa hellävaraista tukea ilman, että se tuntuu "lääketieteelliseltä laitteelta".

Miksi se on eläkeläisille sopiva-:

Pull{0}}On Design (leveä aukko): Yläaukko on tarpeeksi leveä, jotta se sujahtaa helposti polven yli-ei vaikeuksia vetää tiukkaa hihaa. Se on kuin käyttäisi paksua sukkaa polvessa.

Silikonipitimet: Pienet silikonipisteet ylä- ja alaosassa estävät tukia liukumasta-vaikka jalka olisi hieman turvonnut (yleistä vanhemmilla aikuisilla).

Näkymätön vaatteiden alla: Riittävän ohut pukuhousujen tai hameiden alle käytettäväksi-sopii erinomaisesti kirkkoon, perheillallisiin tai muihin sosiaalisiin tapahtumiin, joissa isot olkaimet tuntuvat kiusallisilta.

Suosituin valinta: DonJoy ComfortFlex Elastic Brace

Mr. Thompson, 79, käyttää tätä housuja kirkossa ja perhejuhlissa: "Minulla ei ole vakavaa heikkoutta, mutta polvi väsyy pitkän jumalanpalveluksen jälkeen", hän sanoo. "Tämä olkaimet on niin ohut, ettei kukaan huomaa sitä housujeni alla. Se antaa polvelleni juuri tarpeeksi tukea voidakseni seistä ja tervehtiä ihmisiä tuntematta väsymystä. Unohdan, että käytän sitä puolet ajasta."

Käyttäjäkertomus: Mr. Thompsonin sosiaalinen mukavuus

Mr. Thompson vältti pitkiä jumalanpalveluksia, koska hänen polvensa kipeytyi. "Nyt käytän tätä henkselä joka sunnuntai", hän sanoo. "Se on pehmeä, ei hikoile, ja voin istua tai seistä niin kauan kuin haluan. Tyttäreni sanoi, ettei hän edes tiennyt, että minulla on se päälläni-, mikä on minulle tärkeää. En halua näyttää "sairaalta", haluan vain tuntea oloni mukavaksi."

Kenelle se on tarkoitettu:

Vanhemmat aikuiset, joilla on erittäin lievä polviheikkous (väsymys, lievä epämukavuus), jotka haluavat huomaamatonta tukea sosiaalisiin tapahtumiin tai kuka tahansa, joka tarvitsee kevyttä tukea päivittäisiin tehtäviin, kuten ostoksille tai ystävien luona käymiseen.

Oikean ahdin valitseminen vanhemmalle aikuiselle (5-vaiheinen senioreiden tarkistuslista)

Ahdin valitseminen vanhemmalle aikuiselle tarkoittaa miettimistäheidän ainutlaatuisia tarpeitaan-ei vain polvi. Käytä tätä tarkistuslistaa:

1. Aseta "helppokäyttö" etusijalle

Voivatko ne laittaa/irrottaa sen yksin? (Etsi leveitä tarranauhakuvia, käärekuvioita tai leveitä aukkoja.)

Onko sulkimiin helppo tarttua jäykillä sormilla? (Vältä pieniä solkia tai vetoketjuja.)

Voivatko ne säätää sitä ilman apua? (Isot hihnat ovat parempia kuin pienet kellottimet.)

2. Tarkista mukavuus (he käyttävät sitä vain, jos se tuntuu hyvältä)

Onko kangas pehmeää ja hengittävää? (Ei naarmuuntuvaa neopreenia tai -hengittävää muovia.)

Onko siinä pehmuste kohdassa, jossa se koskettaa polvea? (Estä ihoärsytystä.)

Onko se kevyt? (Kovat olkaimet tuntuvat painavilta ja rajoittavilta,{0}}ne jäävät laatikkoon.)

3. Yhdistä tuki heidän päivittäiseen elämäänsä

Lievä heikkous (kävely, ruoanlaitto): Sivu{0}}tuen pakkaus.

Kohtalainen heikkous (portaat, pitkä seisominen): Säädettävä saranoitu ahdin.

Polvilumpion epävakaus (puutarhanhoito, polvistus): Patella{0}}pehmustettu kääre.

Erittäin lievä epämukavuus (sosiaaliset tapahtumat): Kevyt joustava olkaimet.

4. Varmista, että se sopii heidän vaatteiden alle

Vanhemmat aikuiset eivät useinkaan halua vaihtaa vaatekaappiaan henkseläksi. Valitse ohut malli, joka sopii lenkkihousujen, farkkujen tai mekkojen alle-ei "kokoisia" kehyksiä, jotka vaativat erikoishousuja.

5. Testaa "putoamisen esto"

Heikot polvet lisäävät putoamisriskiä. Ahdin pitäisivähentääheiluvat seisoessaan tai käveleessään-eivät saa heitä tuntemaan olonsa epätasapainoksi-. Pyydä heitä kokeilemaan sitä ensin kotona: nouse ylös tuolista, kävele 10 askelta ja kiipeä yksi portaikko. Jos se tuntuu vakaalta, se on voittaja.

Yleisiä vältettävät virheet (jotka satuttaa enemmän kuin apua)

Virhe 1: Yhden-kokoisen-sopivan-kaikkien suojuksen ostaminen: Nämä ovat usein liian tiukkoja (vaikea pukea) tai liian löysät (ei tukea). Mittaa polven ympärysmitta (6 tuumaa polvilumpion ylä- ja alapuolelta) ja valitse sopiva koko-useimmissa merkeissä on S/M/L/XL-vaihtoehtoja.

Virhe 2: Suurikokoisen-kirurgiatuen valitseminen: Nämä lukitsevat polven ja on suunniteltu murtumiin-ei heikkoihin polviin. Ne vaikeuttavat istumista, kävelemistä tai päivittäisten tehtävien suorittamista.

Virhe 3: Heidän mieltymyksiensä huomiotta jättäminen: Jos he vihaavat väriä tai ovat siitä{0}}tietoisia, he eivät käytä sitä. Anna heidän valita mieleisensä henkselit-monilla brändeillä on neutraalit värit (musta, beige), jotka ovat huomaamattomia.

Virhe 4: Lihasvahvistuksen väliin: Tuki tukee polvea, mutta vahvat lihakset pitävät sen vahvana pitkään-. Kannusta hellävaraisiin harjoituksiin (jalkojen nostaminen, istuvien polvien taivutukset) tuen avulla-Lopez sanoo: "Potilailla, jotka yhdistävät PT:n kanssa ahdin, on 50 % vähemmän polviheikkoutta kolmen kuukauden jälkeen."

Viimeinen ajatus: Oikea tuki auttaa heitä pysymään itsenäisinä

Rouva Henderson pitää nyt sivutukinsa-tuolinsa vieressä-valmiina puistomatkoille, puutarhanhoitoon tai kävelylle pojanpoikansa kanssa. "Se ei ole vain ahdin", hän sanoo. "Se on vapautta. Voin tehdä asioita, joita rakastan pyytämättä apua. Sillä on väliä, kun 78-vuotiaana tuntuu, että olet edelleen vastuussa elämästäsi."

Vanhemmille aikuisille heikot polvet eivät ole vain fyysinen ongelma,{0}}ne ovat uhka itsenäisyydelle. Oikea polvituki ei vain tue niveltä-, se tukee heidän kykyään kokata, kävellä, leikkiä lastenlasten kanssa ja elää heidän ehdoillaan. Valitsemalla tuen, joka on helppokäyttöinen, mukava ja räätälöity heidän päivittäisiin tarpeisiinsa, et vain auta heidän polviaan-autat heitä pysymään "niinä".

Heikkojen polvien ei tarvitse tarkoittaa luopumista asioista, joita he rakastavat. Oikea tuki odottaa auttaakseen heitä jatkamaan.

Heidän kultavuosiensa tulisi olla iloa{0}}ei kamppailua. Hyvä polvituki tekee sen mahdolliseksi.

Ota yhteyttä nyt