Mitä rannetukihousut sopivat muusikoille

Klassinen pianisti Lila harjoitteli 6 tuntia päivässä konserttiaan varten-, kunnes hänen ranteidensa tylsä ​​särky muuttui teräväksi kivuksi aina, kun hän soitti asteikkoa. "Yritin levätä viikon, mutta heti kun istuin pianon ääressä, kipu palasi", hän kertoo. "Opettajani ajatteli, että se johtui toistuvasta liikkeestä johtuvaksi jännetulehdukseksi, mutta jokainen ostamani olkaimet tuntuivat sitovan ranteeni alas. En päässyt oktaaveihin, ja sormeni tuntuivat kömpelöiltä. Pelkäsin, että minun on peruttava esittelyni."

Muusikoille ranteet eivät ole vain ruumiinosia,{0}}ne ovat työkaluja. Pianistin ranteet taipuvat ja kääntyvät osumaan sointuihin; kitaristin ranteiden kulma painaa jousia; rumpalin ranteet vaimentavat iskun jokaisella tahdilla. Mutta tällä jatkuvalla, täsmällisellä liikkeellä on hintansa: Kansainvälisen musiikkilääketieteen seuran mukaan toistuvat rasitusvammat (RSI), kuten jännetulehdus, rannekanavaoireyhtymä tai "muusikon ranne", vaikuttavat 40 %:iin ammattimuusikoista.

Oikea rannetuki voi pelastaa muusikon harjoitusrutiineja-ja uraa-vakauttamalla haavoittuvia jänteitä tappamatta kätevyyttä. Mutta kaikki olkaimet eivät sovellu soittamiseen: jäykkä-leikkauksen jälkeinen tuki tuhoaa viulistin vibraton, kun taas ohut hiha ei tue rumpalin ranteita 2 tunnin setin aikana. Alla eritellään parhaat housunkannattimet jokaiselle instrumentille sekä kuinka valita sellainen, jolla voit soittaa vapaastijasuojaa ranteitasi.

Ensimmäinen: Miksi muusikot tarvitsevat instrumentti-erityisiä rannetukia

Yleiset rannetuet on suunniteltu päivittäisiin tehtäviin (kirjoitus, puutarhanhoito)-ei musiikin erityisvaatimuksiin. Tässä on se, mikä tekee muusikon tarpeista ainutlaatuisia:

Kätevyydestä ei{0}} voida neuvotella: Sinun on liikutettava ranteitasi pienillä, kontrolloiduilla tavoilla (esim. kitaristin tankosoitinkulma, pianistin ranteen nosto). Aaltosulkeet, jotka rajoittavat jopa 10 % liikettä, voivat tehdä pelaamisen mahdottomaksi.

Matala profiili on avainasemassa: Tilava ahdin törmää pianon näppäimeen, vaimentaa kitaran kielen tai jää kiinni rumpupuuhun. Aaltosulkeiden tulee olla riittävän ohuita pysyäkseen poissa tieltä.

Hengittävyydellä on väliä: Muusikot harjoittelevat tuntikausia{0}}hikinen ranteet johtavat liukkaisiin olkaimiin, jotka liukuvat ympäriinsä ja häiritsevät soittamista.

Laitekohtainen-kanta: Rummun ranteet iskevät; Sellistin ranteet pitävät staattisen kulman minuutteja. Yksi tuki ei voi korjata kumpaakaan.

Nämä tekijät tarkoittavat, että muusikot tarvitsevat räätälöityjä henkselitkuinka he pelaavat, ei vain "rannekipua" yleensä. Sovitetaan oikea ahdin soittimeesi.

5 parasta rannetuki jokaiselle muusikkotyypille

Mikään väline ei rasita ranteita samalla tavalla. Tässä on se, mikä toimii yleisimmissä musiikillisissa rooleissa:

1. Pianisteille: Ultra-Ohuet puristusholkit

Pianistit käyttävät ranteitaan kahdella keskeisellä tavalla: nopeilla, toistuvilla liikkeillä (asteikot, arpeggios) ja jatkuvalla paineella (soinnut). He tarvitsevat tuen, joka on tarpeeksi ohut liukuakseen näppäinten yli, riittävän joustava kääntyäkseen ja riittävän tukeva vähentääkseen jänteiden rasitusta.

Mitä etsiä:

0,5 mm-ohut kangas: spandex{0}}nailonsekoitus, joka on lähes näkymätön-paksummat olkaimet tarttuvat pianon koskettimiin tai rajoittavat ranteen nostoa (kriittinen dynamiikkaan).

Lievä puristus: Hellävarainen paine tehostaa verenkiertoa väsyneissä jänteissä, mutta ei rajoita liikettä. Vältä tiukkoja hihoja,{1}}jotka saavat sormesi tuntumaan "tunnottomilta" pelatessasi.

Sormeton{0}}muotoilu: Päättyy 1 tuuman rystysten alapuolelle, joten voit käpristää sormesi painaaksesi mustia näppäimiä ilman esteitä.

Huippuesimerkki: PlaySafe Piano Wrist Sleeve

Konserttipianisti on suunnitellut tämän hihan ratkaisemaan RSI-kipua. Sen erittäin-ohut kangas liukuu näppäinten yli tarttumatta kiinni, ja puristus on kalibroitu tukemaan jänteitä rajoittamatta ranteen liikettä. Kangas siirtää kosteutta-, joten se pysyy kuivana pitkien harjoitusten aikana, ja se on neutraali musta/valkoinen, jotta se sekoittuu lavaasuun. "Olin valmis lopettamaan pianonsoiton rannekipujen takia", sanoo 22-vuotias-konservatorion opiskelija. "Tämä hiha antaa minun pelata taas 4 tuntia päivässä - unohdan, että se on päällä, kunnes huomaan, että kipu on poissa. Pidin sitä jopa konserttiini, eikä kukaan voinut sanoa."

Provinkki: Käytä yhtä hihaa hallitsevassa kädessäsi (esim. oikea oikea-pianisteille)-tämä on ranne, joka rasittaa eniten toistuvista asteikoista.

2. Kitaristeille/basisteille: muotoiltu puoli{1}}jäykät henkselit

Kitaristit (ja basistit) pitävät ranteitaan kiinteässä kulmassa tuntikausia{0}}taktisoinnut, tehosoinnut ja sormivalinta vaativat staattista jännitystä. Tämä johtaa "kitaristin ranteeseen" (jännetulehdus koukistusjänteissä). He tarvitsevat tuen, joka tukee tätä kulmaa rajoittamatta sormen liikettä.

Mitä etsiä:

Muotoiltu vaahtomuoviydin: Pehmeä, joustava sisäosa, joka seuraa ranteesi luonnollista kaarevuutta (yleensä 15–20 astetta, kitaran kaulan kulma). Vältä jäykkää muovia-, koska se työntyy käteesi pelaamisen aikana.

Säädettävä tarranauha: Yksi, ohut hihna, joka kiinnittyy kyynärvarren (ei ranteen) ympärille pitämään ahdin paikoillaan. Rannehihnat liukuvat, kun tartut kitaran kaulaan.

Hengittävät verkkopaneelit: Estää hien kertymistä, mikä saa housun luisumaan, kun ryhdyt.

Huippuesimerkki: Fender Guitarist -ranneke

Tämä ahdin on studiokitaristien suosikki matalan profiilin ja kohdistetun tuen vuoksi. Vaahtomuoviydin pitää ranteen ihanteellisessa kulmassa sointujen soittamista varten, ja kyynärvarren hihna pysyy paikallaan jopa aggressiivisen soiton aikana. Se on tarpeeksi ohut mahtumaan kitaran hihnojen alle, ja verkkopaneelit pitävät kätesi viileänä 3-tunnin tallennusistunnon aikana. "Kiertuilen rock-yhtyeen kanssa, ja ranteeni kipeytyivät jokaisen esityksen jälkeen", sanoo 30-vuotias basisti. "Tämä tuki tukee rannettani, kun pidän tangon sointuja, mutta voin silti liikuttaa sormiani vapaasti. En ole jättänyt keikkaa väliin sen jälkeen, kun aloin käyttää sitä."

Provinkki: Valitse vasen/oikea -tietty tuki-yleiskannattimet eivät sovi kitaransoiton kulmassa olevaan ranteeseen. Useimmat merkit merkitsevät selvyyden vuoksi "Guitar Right" tai "Gitar Left".

3. Rummunille: Iskunvaimennus-neopreenihousut

Rummutit kohtaavat eniten fyysistä rasitusta: Jokainen lyönti on vaikutus, ja nopeat täytöt vaativat toistuvaa ranteen heilauttamista. He tarvitsevat tuen, joka vaimentaa iskuja, tukee jänteitä ja kestää hikoilua ja liikettä.

Mitä etsiä:

Iskuja vaimentava{0}}neopreeni: 3 mm-paksu neopreeni, joka vaimentaa rumpujen iskuja olematta iso. Etsi neopreenia, jossa on kuvioitu ulkokerros liukumisen estämiseksi.

Kaksi{0}}hihnaa: Yksi hihna ranteen ympärillä (vakauden vuoksi) ja yksi kyynärvarren ympärillä (paineen jakamiseksi). Leveät olkaimet (1,5 tuumaa) estävät ihoon tunkeutumisen pitkien sarjojen aikana.

Ilmastoitu sisäpuoli: Puuvillavuori, joka siirtää hikeä-rumpalien hikoilua enemmän kuin useimmat muusikot, ja neopreeni sitoo kosteutta ilman ilmanvaihtoa.

Huippuesimerkki: Pearl Drummer's Wrist Guard

Tämä suoja on rakennettu live-esitysten vaatimuksiin: sen neopreeniydin vaimentaa virveliiskujen aiheuttamia iskuja, ja kaksoishihnat pysyvät kireinä jopa nopeiden kontrabassojen täyttöjen aikana. Vuori on antimikrobinen, joten se ei haise hikinen keikan jälkeen, ja se on riittävän kestävä kestämään vahingossa tapahtuvia rumpuiskuja. "Soitan punkbändissä, ja ranteeni olivat keikkojen jälkeen mustat ja siniset", sanoo 28--vuotias-rumpali. "Tämä suojus poistaa törmäyksen reunan – voin pelata 90 minuutin setin ilman kipua. Se on tarpeeksi iso suojaamaan, mutta tarpeeksi ohut pitämään rumpupuikot mukavasti."

Provinkki: Murtaudu kiinni ennen esitystä{0}}neopreeni pehmenee muutaman käyttökerran jälkeen, joten se ei tunnu jäykältä soittaessasi.

4. Jousisoittimille (viulu, alttoviulu, sello): Minimalistiset elastiset bändit

Jousisoittimet luottavat ranteen joustavuuteen vibratossa (viulu/alttoviulu) ja jousen ohjauksessa (sello). Jäykkä tuki pilaa heidän äänennsä, mutta he tarvitsevat silti tukea staattiseen ranteen asentoon, joka tarvitaan instrumentin pitämiseen.

Mitä etsiä:

Ohut kuminauha: 1-tuuman-leveä joustava nauha, joka kietoutuu ranteen (ei kyynärvarren) ympärille antamaan hellävaraista tukea. Vältä kaikkea sisäosien käyttöä – ne häiritsevät jousen pitoa.

Liukumaton{0}}silikonivuori: Estää nauhaa liukumasta liikuttaessasi jousia ylös ja alas.

Neutraali väri: Musta tai ruskea sopimaan instrumenttikoteloihin ja lavavaatteisiin.

Huippuesimerkki: Stradivarius jousisoittimen ranneke

Tämä bändi on suunniteltu viulistien ja alttoviulujen soittajille, jotka tarvitsevat hienovaraista tukea. Sen ohut kuminauha ei rajoita vibratoa, ja silikonivuori pysyy paikallaan, vaikka pidät instrumenttia tuntikausia. Se on niin minimaalinen, että useimmat yleisön jäsenet eivät huomaa sitä, ja se on kone-pestävä toistuvaan käyttöön. "Olen ammatillinen alttoviulisti, ja vibrato tuli kipeäksi ranteen rasituksen vuoksi", sanoo 35 --vuotias orkesterin jäsen. "Tämä bändi antaa juuri tarpeeksi tukea helpottaakseen kipua, mutta pystyn silti hallitsemaan vibratoni täydellisesti. Siitä on tullut pysyvä osa harjoitusrutiinia."

Provinkki: Pidä nauhaa "jousen kädessäsi" (oikea käsi-oikeakätisille pelaajille)-tämä ranne rasittaa eniten joustamisesta.

5. Kosketinsoittimille (syntetisaattori, urut): säädettävät puoli{1}}jäykät olkaimet

Kosketinsoittajat (toisin kuin pianistit) soittavat usein seisoessaan ranteet korkeammassa kulmassa (syntetisaattorin jalustan vuoksi). He tarvitsevat ahdin, joka tukee tätä korkeaa asentoa ja on riittävän kestävä retkiä varten.

Mitä etsiä:

Säädettävä kulmaosa: Ohut, taivutettava muovituki, jonka voit muotoilla näppäimistösi korkeutta vastaavaksi (10–30 astetta).

Kevyt nylon kangas: Riittävän ohut mahtumaan näppäimistön hihnan alle, mutta riittävän vahva kestämään varustelaukussa heittämistä.

Pikakiinnitys-tarranauhalla: Voit poistaa ahdin nopeasti kappaleiden välillä (kriittinen live-sarjoissa).

Huippuesimerkki: Roland kosketinsoittaja rannetuki

Tämä ahdin on suunniteltu kiertueelle muusikoille: Sen säädettävä tuki sopii mihin tahansa kosketinsoittimen korkeuteen, ja{0}}pikairrotushihnat helpottavat sen irrottamista taukojen aikana. Nailonkangas on vedenpitävä-(sopii erinomaisesti hikisille klubikeikoille), ja se on tarpeeksi ohut soittaakseen rannekkeissa tai kelloissa. "Soitan syntetisaattoria popbändissä, ja soittamaan seisominen tappoi ranteeni", sanoo 26 --vuotias kosketinsoittaja. "Tämän kiinnikkeen avulla voin säätää kulmaa niin, että se sopii syntetisaattoritelineeni, ja voin ottaa sen pois kahdessa sekunnissa kappaleiden välillä. Se on säästänyt käteni kiertueella."

Provinkki: Aseta tukikulma vastaamaan näppäimistöäsi-ranteen tulee olla suorassa (ei taivutettuna ylös tai alas) pelatessasi vähentääksesi rasitusta.

5 virhettä, joita muusikot tekevät valitessaan rannetuki

Paraskaan ei auta, jos käytät sitä väärin. Tässä ovat suurimmat virheet vältettävät:

Liian tiukalla olkapäällä: Tiukka olkapää katkaisee verenkierron sormissa, jolloin ne tuntuvat kömpelöiltä ja hitailta. Käytä "yhden -sormen testiä": Sinun pitäisi pystyä liu'uttamaan yksi sormi tuen ja ranteen väliin.

Jäykän ahdin valitseminen dynaamiseen pelaamiseen: Jäykät henkselit ovat{0}}leikkauksen jälkeistä palautumista varten, eivät pianoasteikkoja tai viuluvibratoa. Pidä kiinni puoli-jäykistä tai joustavista olkaimista leikkimiseen-varaa jäykät olkaimet lepopäiviä varten.

Ahdin käyttö jokaisen harjoituksen aikana: Ranteet tarvitsevat aikaa rakentaakseen voimaa. Ota ahdin pois 30 minuutin "kevyen harjoituksen" ajaksi (hitaat asteikot, kevyet palat) pitääksesi lihaksesi joustavina.

Tuotenimelle sopivuuden huomioiminen: Kalli ahdin, joka ei sovi ranteeseen tai instrumenttiin, on hyödytön. Testaa tukia pelatessasi-jos se rajoittaa liikettäsi edes vähän, palauta se.

Lämmittelyjen väliin jääminen-tuen takia: Ahdin ei korvaa-lämmittelyä. Vietä 5 minuuttia rannekierroksilla, sormien venyttelyillä ja hidasta arpeggioa ennen kuin pelaat,-tämä löysää jänteitä ja valmistaa ranteet rasitukseen.

Ota yhteyttä nyt