Kuinka löytää edullinen mutta tehokas käsivarsihihna väliaikaiseen käsivarteen tukeen

Maria tuijotti kaapissaan olevaa \\(60 käsivarsihihnaa, tappiollinen. Hän oli ostanut sen nyrjähdytettyään ranteensa nostaen 3-vuotiaan-vuotiaan-. Hän vakuutti, että "ortopedinen-luokka" -merkintä tarkoitti, että se olisi hintansa arvoinen. Mutta kolmen päivän kuluttua hän oli luopunut hihnasta: kypsennettynä kangas hiertyi hänen käsivarteensa, ja se oli niin iso, ettei se mahtunut takkinsa alle. "Tunsin itseni tyhmäksi, kun kulutin niin paljon", hän sanoo. "Sitten fysioterapeutti näki minun kamppailevan ja sanoi: "Et tarvitse luksusliinaa tilapäiseen nyrjähdykseen - etsitään sinulle sellainen, joka kestää \\)25 tai vähemmän.""

Väliaikainen käsivarsituki-lieviin nyrjähdyksiin,-pienen leikkauksen jälkeiseen toipumiseen (kuten pieni ranteen toimenpide) tai edes pelkkä lihasväsymyksen lievitys liikakäytöstä-ei vaadi \\(100 "ammattimaista" hihnaa. Ongelmana on, että osataan erottaa "edullinen" ja "halpaa, että \\" rahan tuhlausta; 25 dollarin, joka tukee kätesi mukavasti 2–4 viikon ajan (tyypillinen tilapäisen käytön pituus), on varastaminen.

Tärkeintä on keskittyämikä on väliaikainen tuki: perusvakautta, mukavuutta päivittäiseen käyttöön ja vartaloon sopiva istuvuus-joista mikään ei vaadi korkeaa hintalappua. Alla opastamme sinut tarkalleen kuinka löydät tuon suloisen paikan.

Ensimmäinen: mitä "väliaikainen käsituki" todella tarvitsee (ja mitä se ei)

Ennen ostosten tekemistä on tärkeää määritellä, mitä "tehokas" tarkoittaatilapäinenkäyttää. Toisin kuin pitkäaikaiset vammat (esim. 6 viikon murtuma), tilapäistä tukea (1–4 viikkoa) ei tarvita:

Jäykät muovilastat (nämä lisäävät kustannuksia ja massaa, jota et tarvitse).

Muokattu-muovattu istuvuus (yksi-koko-säädettävä sopii useimmille).

Tuotemerkki-nimeä "ortopediset" tarrat (monet budjettimerkit käyttävät samoja materiaaleja kuin kalliit).

Mitä seeitarve:

Perusvakaus: Sen tulee pitää käsivarttasi lähellä vartaloasi (vammautuneen alueen rasituksen vähentämiseksi) antamatta sen heilua vapaasti.

Mukavuus 2-4 tuntia päivässä: Sen tulee olla riittävän pehmeä käytettäväksi ruoanlaitossa, kirjoittaessasi tai tehdessäsi asioita-ei hankausta, kaivuhihnoja tai hikoilevaa kangasta.

Säädettävä istuvuus: Sen pitäisi antaa sinun säätää hihnan pituutta (olkamukavuuden vuoksi) ja käsilaukkua (jotta saat mukavan, mutta ei kireän tunteen).

Kesto 1-4 viikkoa: Sen pitäisi kestää päivittäistä käyttöä ja satunnaista pesua-ei rispaantuvia saumoja tai katkenneita tarranauhaa.

Fysioterapeutti Jake Miller, joka suosittelee edullisia silmukoita useimmille potilaille, joilla on tilapäisiä vammoja, selittää: "Tilapäinen tuki on 'hellävaraista stabilointia', ei liikkumattomuutta. \\(25 kangashihna, jossa on säädettävä hihna ja pehmustettu kaulakappale, voi tehdä sen aivan yhtä hyvin kuin \\)80. Kalliissa silmukoissa ei tarvitse lisätä lyhytaikaiseen käyttöön {{{'{}}}} ominaisuuksia. vahvistetut lastat tai kosteutta siirtävä-tekniikka, joka on ylivoimainen 2 viikon nyrjähdykseen."

Vaihe 1: Aloita määrittelemällä "väliaikaiset" tarpeesi (vältä yliostoa)

Suurin virhe, jonka ihmiset tekevät, on se, että he ostavat hihnan "pahimpaan{0}}tapaukseen", kun he tarvitsevat sitä vain johonkin lievään tarkoitukseen. Esitä kolme kysymystä välttääksesi ylikulutuksen:

1. Mikä vamma on?

Lievä nyrjähdys (ranne/kyynärpää): Vaatii peruskangashihnan kevyellä tuella (ei lastaa).

Pienen-leikkauksen jälkeinen (esim. rannekanavan seuranta-): Tarvitsee hihnan, jossa on hieman pehmustettu ranteen alue (viillon suojaamiseksi), mutta ei jäykkää tukea.

Lihasväsymys (esim. liiallinen kyynärvarsi kirjoittamisesta): Tarvitsee yksinkertaisen, kevyen hihnan satunnaista lepoa varten-ei lisäominaisuuksia.

Esimerkki: Marian ranteen nyrjähdys tarvitsi vain peruskangashihnan-hän hukkasi rahaa \\(60 jäykällä lastalla, jota hän ei tarvinnut. \\)25 kangashihna olisi toiminut hyvin.

2. Kuinka kauan aiot käyttää sitä?

1-2 viikkoa: Aseta perusmukavuus ja säädettävyys etusijalle (ei tarvitse super{0}}kestävää kangasta).

3-4 viikkoa: Etsi hieman tukevampia saumoja (jotka kestävät enemmän pesuja), mutta pidä se silti alle 30 dollarin.

3. Mitä aktiviteetteja aiot tehdä siinä?

Ruoanlaitto/kirjoittaminen: Tarvitset ohuen, säädettävän hihnan, joka ei estä hyvää kättäsi.

Asioiden hoitaminen: Tarvitset kestävän hihnan, jossa on luistamaton olkahihna (jotta se ei luista kävellessäsi).

Vastaamalla näihin rajoitat tarkalleen, mitä ominaisuuksia tarvitset-etkä joudu maksamaan niistä, joita et tarvitse.

Vaihe 2: Keskity kolmeen "must-have" -ominaisuuteen (jätä muut huomioimatta)

Edulliset silmukat toimivat, jos niissä on nämä kolme keskeistä ominaisuutta-jätä kaikki, joilla ei ole, vaikka ne olisivat kuinka edullisia:

1. Säädettävä olkahihna (-liukumaton + pehmustettu)

Olkahihna on väliaikaisen hihnan tärkein osa,{0}}se määrittää mukavuuden ja vakauden. Huono hihna saa sinut ottamaan hihnan pois (väärin tarkoituksen); hyvä antaa sinun käyttää sitä tuntikausia.

Mitä etsiä:

Tarranauhalla säädettävä hihna (ei pelkkä solki)-Tarranauhan avulla voit hienosäätää-pituuden pituutesi mukaan (kriittinen lyhyille tai pitkille ihmisille).

Vähintään ½ tuumaa pehmustetta (vaahtoa tai fleeceä) olkapäälläsi olevassa osassa-ei ohutta, pehmustettua nylonia (se kaivaa ihoasi).

Hihnan alapuolella oleva liukumaton kaistale (silikonipisteet tai kumi)-estää sitä liukumasta pois liikuttaessa.

Mitä välttää:

Kiinteät-pituiset olkaimet (yksi koko-sopii-kaikelle ilman säätöä)-ne ovat liian pitkiä lyhyille ihmisille (käsivarsi roikkuu liian alhaalla) tai liian lyhyitä pitkille ihmisille (käsivarsi on ahdas).

Yli 1 tuuman{1}}ohemmat hihnat painavat liikaa olkapäätäsi aiheuttaen kipua.

Käyttäjän tarina: Jake, yliopisto-opiskelija, jolla on lievä kyynärpään nyrjähdys, osti \\(18 hihnan, jossa on pehmustettu säädettävä hihna. "Käytän sitä tunnilla ja opiskelun aikana- hihna ei luista, eikä pehmuste satuta olkapäätä edes 4 tunnin kuluttua", hän kertoo. "Ystäväni osti hihnan, jossa oli{0} hihna, jossa oli 1 ohut se pois päältä 30 minuutin välein, koska se sattuu maksaa, mutta sinun ei tarvitse maksaa paljon."

2. Pehmeä, hengittävä kangas (ei halpaa nylonia)

Väliaikaisia ​​silmukoita käytetään tuntikausia kerrallaan-halpa, ei-hengittävä kangas saa sinut hikoilemaan, hieromaan ja vihaamaan niiden käyttöä. Parhaat edulliset kankaat ovat:

Puuvilla-sekoitus (60 % puuvillaa, 40 % polyesteriä): Pehmeä iholla, hengittävä ja kone{0}}pestävä (kriittinen 3–4 viikon käytössä).

Verkko (lämpimälle säälle): Ultra-hengittävä, kevyt ja täydellinen kesäkäyttöön tai jos hikoilet helposti. Vältä 100 % verkkoa (se on ohutta)-etsi verkkoa, jossa on puuvillavuori.

Mitä välttää:

100 % nylonia tai polyesteriä: Vangitsee hikeä, ärsyttää herkkää ihoa ja tuntuu muovilta käsivarttasi vasten.

Paljas vaahto: Halpa vaahto imee hikeä ja haisee nopeasti-etsi kankaalla peitettyä vaahtoa.

Asiantuntijan vinkki: "Testaa kangasta ennen ostamista-hankaa sitä sisärannetta (herkkää aluetta) vasten", Miller sanoo. "Jos se tuntuu naarmuuntuneelta tai muoviselta-, laita se takaisin. Hyvä edullinen kantoliina tuntuu pehmeältä, kuin mukava t-paita."

3. Tiukka (mutta ei tiukka) käsivarsipussi

Kyynärvarttasi/kyynärpäätäsi pitävän pussin on oltava riittävän tiukka, jotta käsivartesi pysyy vakaana, mutta riittävän löysä, jotta yksi sormi liukastuisi pussin ja käsivartesi väliin (jotta verenkierto ei katkea).

Mitä etsiä:

Hieman venyvä pussi (kankaassa olevasta spandexista)-sopii eri kokoisille käsivarsille ja liikkuu mukanasi.

Vahvistetut saumat pussin aukon ympärillä{0}}estävät rispaamisen (yleinen ongelma erittäin-halvoissa silmukoissa).

Syvyys, joka peittää kyynärvartesi kyynärpäästä ranteeseen (tai kyynärpäästä keski-kyynärvarteen)-liian lyhyt, ja käsivartesi liukuu ulos; liian pitkä, ja se on iso.

Mitä välttää:

Pussittomat "vain hihnat"{0}}: nämä antavat kätesi heilua vapaasti-ei lainkaan vakautta.

Ylisuuret pussit, joissa on merkintä "yksi{0}}koko-sopii-kaikelle" ilman joustavuutta: Ne ovat liian suuria ohuisiin käsivarsiin ja liian pieniä lihaksikkaisiin käsivarsiin.

Vaihe 3: Shoppaile älykkäästi (mistä löytää edullisia nostoja, jotka toimivat)

Sinun ei tarvitse mennä erikoislääkäriliikkeeseen-näissä kolmessa paikassa on paras hinta ja laatu yhdistelmä:

1. Paikalliset apteekit (CVS, Walgreens, Rite Aid)

Apteekit ovat paras aloituspaikka-voit koskettaa ja kokeilla nostoja ennen ostamista. Useimmissa vaihtoehdoissa on \\(15–\\)25.

Plussat:

Henkilökunta voi auttaa sinua säätämään hihnaa (kriittinen, jos et ole varma, kuinka sen pitäisi istua).

Palautuskäytännöt ovat lieviä (jos se ärsyttää ihoasi, voit vaihtaa sen).

Brändit, kuten Mueller, CVS Health ja Walgreens Wellness, tekevät luotettavia budjettirihnoja.

Parhaat valinnat:

Muellerin pehmeä pehmustettu käsivarsihihna (22 dollaria): puuvilla-sekoitekangas, pehmustettu olkahihna, säädettävä istuvuus-Miller suosittelee tätä useimmille potilaille.

CVS Health Lightweight Mesh Sling ($18): Hengittävä verkko, -luistamaton hihna, täydellinen lämpimään säähän.

2. Verkkojälleenmyyjät (Amazon, Walmart.com)

Verkossa on enemmän vaihtoehtoja, ja voit lukea muiden tilapäisiä vammoja saaneiden ihmisten arvosteluja (avain päihteiden välttämiseen). Pysy liinassa, jossa on 4+ tähteä ja 1,000+ arvostelua.

Plussat:

Halvemmat hinnat (Amazon Basicsilla on 15 dollarin puuvillahihna, jolla on upeita arvosteluja).

Nopea toimitus (Prime toimittaa sen sinulle kahdessa päivässä,{1}}tärkeää, jos tarvitset sitä ASAP).

Miinukset:

Et voi kokeilla sitä -mittaamalla käsivarttasi (kyynärvarren pituus: kyynärpäästä ranteeseen) ja tarkistamalla kokotaulukot ennen ostamista.

Parhaat valinnat:

Amazon Basicsin säädettävä varsihihna (15 dollaria): puuvillakangas, pehmustettu hihna, 4,3 tähden arvio 2,000+ arvioijalta.

Walmart Health Adjustable Mesh Sling (16 dollaria): hengittävä, konepestävä-, sopii useimpiin käsivarsiin.

3. Halpaliikkeet (Walmart, Target)

In-myymälän halpamyymälöiden budjetti on \\(12–\\)20, ja voit kokeilla niitä (kuten apteekeissa).

Paras valinta:

Target Up & Up Pehmustettu Arm Sling ($18): Pehmeä puuvilla-sekoitus, liukumaton hihna, sopii aikuisille ja teini-ikäisille.

Vaihe 4: Vältä näitä kolmea "halpaa-mutta-arvotonta" ansaa

Kaikki edulliset silmukat eivät ole hyviä{0}}nämä kolme punaista lippua tarkoittavat, että tuhlaat rahaa:

1. "Kertakäyttöiset" silmukat alle 10 dollaria

Alle 10 dollarin hintaiset silmukat on yleensä valmistettu ohuesta, -hengittämättömästä kankaasta, jossa on ohuet saumat. Ne rispaavat yhden pesun jälkeen tai rikkoutuvat hihnassa viikon sisällä.

Esimerkki: Maria osti ensin 8 dollarin "kertakäyttöisen" hihnan,-se lipsahti hänen olkapäältä, kangas repesi saumasta, ja hänen piti ostaa uusi 3 päivää myöhemmin. "Se oli halvempi etukäteen, mutta päädyin maksamaan enemmän vaihtamalla sen", hän sanoo.

2. Ei säädettävää hihnaa

Kiinteät{0}}pituiset olkaimet ovat murheita,-ne eivät koskaan sovi kunnolla, etkä lopulta käytä hihnaa (mittaamalla väliaikaisen tuen tarkoituksen).

3. Jäykät muovilastat (alle 25 dollaria)

Halvat silmukat, joissa on jäykät muovilastat, ovat yleensä huonosti valmistettuja,{0}}lasta taipuu tai uppoaa käsivarteen, ja se lisää tarpeetonta massaa. Jos tarvitset lasta (esim. vakaa murtuma), sinun on käytettävä \\(30–\\)40 (edullinen, mutta ei alle 25 dollaria). Väliaikaisten nyrjähdysten tapauksessa jätä lasta väliin.

Vaihe 5: Testaa se ennen sitoutumista (5 minuutin istuvuuden tarkistus)

Kun olet ostanut hihnan, tee tämä nopea testi varmistaaksesi, että se on tehokas:

Aseta se oikein: Työnnä loukkaantunut käsivarsi pussiin (kyynärpää alareunassa), säädä olkahihna siten, että käsivartesi on 45 asteen kulmassa (ei liian matalalla, ei liian korkealla).

Tarkista vakaus: Ravista varovasti kättäsi,{0}}pysyykö se paikoillaan vai heiluuko se vapaasti? Sen pitäisi pysyä vakaana.

Tarkista mukavuus: Käytä sitä 5 minuuttia,{1}}kuintuuko hihna olkapäähän? Onko kangas naarmuuntunut? Jos kyllä, palauta se.

Tarkista verenkierto: Heiluttele sormiasi-niiden pitäisi tuntua lämpimiltä ja kihelmöiltä (ei tunnottomilta). Jos ne ovat tunnoton, löysää pussia.

Testaa liikettä: Voitko käyttää hyvää kättäsi kirjoittaaksesi, pitääksesi kuppia tai avataksesi oven? Hihna ei saa olla hyvän kätesi tiellä.

 

Ota yhteyttä nyt