Selkätuki asentokorjaaja

K1: Kuinka kauan kestää, että selkätuet korjaavat asennon?

V: Selkätuki pitää sinut myös pystyssä, kun käytät sitä, mutta se voi kestäämuutama kuukausiosoittamaan merkityksellisiä parantumisen merkkejä. Koska käytät sitä vaatteiden alla 20-25 minuuttia päivässä, sinun kannattaa varmistaa, että se istuu mukavasti ja että materiaali ei ärsytä ihoasi.

Q2: Kuinka monta tuntia päivässä sinun tulisi käyttää selkätukea?

V: Useimmille potilaille, joilla on selkärangat, tämä tarkoittaa ahdin käyttämistä23 tuntia vuorokaudessa. Voit muokata sisäänajoohjeita päivittäisen aikataulusi mukaan. Tavoitteena on pidentää hitaasti housunkannattimen käyttöaikaa, kunnes olet saavuttanut määrätyn käyttöajan.

Q3: Onko oikein käyttää asennonkorjainta koko päivän?

A: saada lihaksesi heikkenemään, kun luotat ahdin pitämään asentoasi, et omaa voimaasi. Rajoita sen sijaan käyttö vain noin 30 minuuttiin päivässä ja käytä loppuaika aktiivisen hyvän asennon harjoittamiseen.